Rudolf Ziegler

Das Lebenstempo runterdimmen

2012-01-29T13:37:00.004+01:00

Das Lebenstempo runterdimmen Der Jahreswechsel ist gerade vorüber, und mal wieder sind die Vorsätze schon dahin, es in diesem Jahr ruhiger anzugehen. Denn die Sender von Nachrichten wissen das Downshifting schon im Vorfeld zu kontern. von Axel Reimann

Es ist die immer gleiche Hoffnung, die einen verwirrt, wenn man nach Abschluss der Jahresendfeiern wieder im Alltag ankommt: Vielleicht wird dieses Jahr ja mal etwas ruhiger, entspannter. Das Gute ist: Die Verwirrung hält nicht lang an. Ein kurzer Blick in den E-Mail-Eingangsordner reicht. Manche behaupten dann tatsächlich, die moderne Informationstechnik sei schuld, dass wir so gehetzt sind. Das ist natürlich nicht ganz falsch, aber auch nur die halbe Wahrheit. Denn niemand zwingt uns, jeden iQuatsch oder Smartblödsinn um 22.56 Uhr anzuknipsen und Nachrichten wie diese zu lesen: "Hi, es tut mir so leid, aber ich kann morgen leider nicht zum Babysitten kommen, weil ..." Wir lesen das, und die Information ist da, sie zwingt uns zur schnellen multiplen Reaktion, zur inneren ("Dumme Nuss! Wie soll ich um diese Zeit noch Ersatz finden?") und zur äußeren ("Kein Problem. Gute Besserung!").

Informationelle Totalverweigerung wäre eine Möglichkeit, erfordert aber Disziplin und die Bereitschaft, die Katastrophe zu ertragen ("Wo bleibt der verdammte Babysitter?"). Besser ist die bewusste Verlangsamung der Kommunikationsmittel, wie sie zum Beispiel der Technologieberater Clay Johnson empfiehlt: Nix mehr Breitbandverbindungsterror oder superschnelles 4G-Mobilfunken - wir dimmen die hektische Infotechnik mit speziellen Filtern runter auf unser Lebenstempo. So bleiben wir angeschlossen an den Nachrichtenfluss, nur eben fließt er langsamer.

Es gibt da jedoch ein Problem: Die Sender der Nachrichten ahnen das mit der Verlangsamung. Und so rufen Babysitter um 22.57 Uhr an: "Hi, wollt nur sagen: Ich hab euch grad eine Mail geschrieben wegen morgen."

Quelle:

Financial Times Deutschland 04.01.2012

Wer Schmetterlinge ..........

2012-01-12T08:32:00.000+01:00

Wer Schmetterlinge lachen hört,

der weiß, wie Wolken schmecken,

der wird im Mondschein

ungestört von Furcht,

die Nacht entdecken.

Der wird zur Pflanze, wenn er will,

zum Tier, zum Narr, zum Weisen,

und kann in einer Stunde

durchs ganze Weltall reisen.

Er weiß, dass er nichts weiß,

wie alle andern auch nichts wissen,

nur weiß er was die anderen

und er noch lernen müssen.

Wer in sich fremde Ufer spürt,

und Mut hat sich zu recken,

der wird allmählich ungestört,

von Furcht sich selbst entdecken.

Abwärts zu den Gipfeln

seiner selbst blickt er hinauf,

den Kampf mit seiner Unterwelt,

nimmt er gelassen auf.

Wer Schmetterlinge lachen hört,

der weiß wie Wolken schmecken,

der wird im Mondschein,

ungestört von Furcht,

die Nacht entdecken.

Der mit sich selbst in Frieden lebt,

der wird genauso sterben,

und ist selbst dann lebendiger,

als alle seine Erben.

Dieser schöne poetische Text stammt nicht - wie von manchen angenommen - von dem Dichter Novalis (1772-1801), sondern aus dem Jahr 1977 und der Feder von Carlo Karges (1951-2002), der zu dieser Zeit Mitglied der deutschen Rockband NOVALIS war.

DOWNSHIFTING - Einfaches Leben

2011-12-13T14:33:00.003+01:00

Small is beautiful - so lautete der Titel eines Buches, das Ernst Friedrich Schumacher im Jahr 1973 veröffentlichte. Darin warnte der vor 100 Jahren geborene Ökonom vor der Schattenseite von Wachstum und Fortschritt und forderte von der Wirtschaft eine "Rückkehr zum menschlichen Maß" (so der Titel der deutschen Ausgabe). Schumachers Kritik am Credo des Kapitalismus "Je größer, desto besser" ist heute aktueller denn je. Doch trotz Banken- und Weltwirtschaftskrise setzen westliche Gesellschaften noch immer auf Wachstum - "weniger" ist für sie keine Option. Aber auch in der Vorstellung vieler Menschen ist "weniger" nur dann "sexy", wenn es darum geht, möglichst wenig Geld für ein Produkt auszugeben: Geiz ist geil! Ansonsten weckt "weniger" Assoziationen an Verzicht, an Mangel, an Einschränkung.

Doch mit Verzicht hat das Konzept des "Weniger ist mehr" nichts zu tun, wie der US-Psychologe und Bestsellerautor Peter Walsh betont. Weniger bedeutet vielmehr: weniger Dinge, die uns belasten, weniger Stress, weniger Sorgen, weniger Abhänigkeit, weniger Frustration. Dafür aber mehr Freiheit, zu tun, was wir wirklich wollen, mehr Einfachheit, mehr Entspannung. Walsh fordert zum Nachdenken auf: "Wie wäre Ihr Leben, wenn es nicht gefüllt wäre mit viel Müll und unnützen Gegenständen? Wie würde Ihre Wohnung aussehen, wenn nur halb so viele Dinge in ihr stünden? Wie wäre es wenn sie nur halb so viele Rechnungen bezahlen müssten?" Schon allein aus diesen simplen Fragen werde ersichtlich, dass weniger tatsächlich mehr bedeutet.

Doch wie ist dieses "Weniger" zu bewerkstelligen? Antworten drauf findet man bei der Bewegung, die sich das Downshifting, das Runterschalten zum Programm gemacht hat. Deren Anhänger wollen dem ungezügelten Kapitalismus mit all seinen psychischen und sozialen Kosten entkommen. "Downshifter ziehen die Notbremse", schreibt der Psychologe Werner Gross. "Sie versuchen sich wieder auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren. Sie wollen sich aus den Tretmühlen der Überflussgesellschaft befreien: ja, all den überflüssigen Plunder, der sich in Beruf, Wohnung, Körper, Geist und Seele angesammelt hat, endlich loswerden und herausfinden, was sie wirklich brauchen, was sie wirklich wollen, wie und womit sie ihre Zeit verbringen". Tracy Smith, eine Ikone der Downshifting-Bewegung in den USA und Großbritannien, fasst den Sinn und Zweck von Downshifting in einem Satz zusammen: "Denken Sie daran: Je mehr Geld Sie ausgeben, desto mehr Zeit müssen Sie aufbringen, um es zu verdienen, und desto weniger Zeit steht Ihnen zur Verfügung für die Menschen, die Sie lieben."

Quelle: Auszug aus dem Bericht in PSYCHOLOGIE HEUTE - Ausgabe Januar 2012

Liebe Magdalena Neuner,

2011-12-08T16:41:00.002+01:00

Ihre Pressekonferenz zu Ihrem Rücktritt wird auch das hartgesottenste Herz eines Reporters nie vergessen. Mit Ihren 24 Jahren stellten Sie klar, was wichtig ist: LEBEN.

Mit dem Freund spazieren gehen, mit der Mutter Plätzchen backen, normal sein. Normal sein als Glück?

Sie sind zweifache Olympiasiegerin und zehnfache Weltmeisterin. Wir alle, die Fans, dachten, dass die Goldmedaillen Ihr großes Glück sind. Auf Ihrer Pressekonferenz sagten Sie, dass Sie nahe am Burn-out waren. Immer die Beste zu sein, immer zu siegen, immer der Druck.

Ich mag dieses Mädchen, das mit 24 Jahren sagt, ich höre auf. Sie hat einen tollen Charakter, ihre Ansichten sind großartig. Ich verstehe ihre Sehnsucht.

Mit einem Mann zu leben, mit ihm ein Haus zu bauen. Kinder zu haben. Ich verstehe ihre Sehnsucht, kein Star zu sein.

Herzlichst

Ihr Franz Josef Wagner

Quelle: BILD vom 08. Dezember 2011 - Kommentar - POST VON WAGNER

von Johannes Gross

2011-11-30T15:55:00.005+01:00

"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal!"

"Die Geschichte vom Adler"

2011-11-25T15:24:00.007+01:00

Es war einmal ein wundervolles, farbig gesprenkeltes Adlerei, das fiel in ein fremdes, weiches Nest. Obwohl es ganz anders aussah als die anderen, beschlossen die Hühner nach langem Hin und Her, es doch auszubrüten.

Die Zeit verging und es schlüpfte ein sonderbares Kücken. Die Monate verflossen, die Kücken wuchsen heran und lernten, was ein "richtiges Huhn" ist.

Eines Tages sah der kleine Adler weit oben einen großen Vogel majestätisch kreisen. "Ohh, wenn ich doch auch nur so fliegen könnte" war sein grösster Wunsch. Die Hühner gackerten aufgeregt: "Das ist nichts für UNSEREINS. Das ist viel zu gefährlich! So hoch fliegen können wir nicht!"

Ob der kleine Adler je so majestätisch fliegen lernt, hängt einzig und allein davon ab, ob er glaubt, UNSEREINS zu sein oder es einfach einmal versucht und seine kraftvollen Flügel ausbreitet.

Von welchen schönen und grossen Dingen glaubst du, dass sie nichts für dich - nichts für UNSEREINS sind? Wann packst du es einfach an und tust es?

Aus dem Buch VOM KOPF INS HERZ von Franz X. Bühler

Entscheide Dich für Deine ........

2011-11-17T21:10:00.000+01:00

...... Einzigartigkeit!

Wie oft haben wir das Gefühl, am wahren Leben vobeizuleben?
Gefangen zu sein in dem inneren Zwang,
den Erwartungen anderer entsprechen zu müssen?

Statt das eigene Leben zu einem wundervollen Abenteuer zu machen!!!

Aus WILLST DU NORMAL SEIN ODER GLÜCKLICH?
von Robert Betz

"Ganz schön was los hier!" :-)

2011-11-17T16:47:00.005+01:00

Der ganz normale Mann

2011-11-16T11:29:00.005+01:00

Die meisten Männer sind inzwischen so normal, so angepasst und brav geworden, dass sich die Frauen oft fragen: "Und das soll ein Mann sein?" Sie laufen mit gelangweilten, ängstlichen oder traurigen Gesichtern durch die Welt, lassen ihre Schultern hängen, können anderen nicht offen in die Augen schauen und sind nicht mehr in der Lage, über ihre Gefühle zu sprechen. Am Morgen fahren sie in ihren farblosen Autos zur Arbeit, stecken in ihrer Uniform aus weißen oder blauen Hemden und meist gestreiften Krawatten und setzen sich mit Gedanken wie "Ich muss es schaffen!" unter Erfolgsdruck. Sie lieben nicht mehr das, was sie tun, und tun selten das, was sie wirklich gern tun würden.

Gleichzeitig unterdrücken sie seit der Kindheit ihre Gefühle von Angst, Trauer, Wut, Ohnmacht, Schuld und Scham, Neid und Eifersucht und reißen sich zusammen. Ihre Körper zeigen folgerichtig Spuren und Blessuren: Die Gelenke schmerzen, der Körper ist übersäuert, die Bandscheiben ächzen, im Ohr pfeift der Tinnitus, der Hörsturz schlägt Alarm und das Herz sticht, fordert einen anderen Rhythmus und droht mit Infarkt. Der Mann leidet an einem traurigen oder bereits gebrochenen Herzen. Um sich angeblich etwas Gutes zu tun, laufen die normalen Männer in die Muckibude oder hecheln durch den Stadtpark, suchen den Kick im Marathon oder anderen Extremsportarten, um sich eine Scheinmännlichkeit vorzugaukeln, die ihnen Selbstbewusstsein und Halt geben soll.

Männer haben gelernt, ihre Schwächen und Schmerzen zu verdrängen, und halten durch, bis Körper und/oder Psyche sie flachlegen. Burn-out-Syndrom, Depression und Panikattraken nehmen rapide zu und zwingen sie, sich endlich ihrem Innenleben zuzuwenden.

Aus "Willst du NORMAL sein oder GLÜCKLICH?" von Robert Betz

Am Fichtelsee im Fichtelgebirge

2011-11-12T21:05:00.001+01:00

"Die ersehnte Ruhe .........

2011-11-12T10:02:00.001+01:00

..... in der Freizeit hat ihre Tücken.
Man könnte zum Nachdenken kommen!"

von Oliver Hassencamp,
deutscher Schriftsteller (1921-1987)

In der Nähe von SANSPAREIL

2011-11-12T09:58:00.002+01:00

"AUCH IN DIR IST EINE SIEGERIN - EIN SIEGER"

2011-10-30T12:30:00.002+01:00

Frage:
"Würdest Du an einem Rennen teilnehmen, zusammen mit 2 Millionen hoch motivierten Teilnehmerinnen und Teilnehmern starten, wo Du heute schon wüsstest, dass nur der Sieger überlebt und alle anderen sterben?"

"Ich bin doch nicht verrückt!" Meinst Du?

Du hast es aber bereits getan! Es war das Rennen um die Befruchtung der Eizelle. Du warst "THE WINNER" und hast die Zelle als erste(r) erreicht.
Gratuliere! In Dir steckt seit Anbeginn das Gewinner-Syndrom. Nur leider scheint es bei vielen Menschen tatsächlich zu "stecken" statt frei zu fliessen. Lasse es los. Es soll sich entfalten, wachsen und gedeihen. Erstelle heute Dein persönliches "WINNER-ALBUM" und achte einmal auf all die kleinen Gewinne und Siege im Alltag. Schreibe sie auf - und wenn Du mal nicht in Gewinnerstimmung bist, lies es durch. Du wirst sehen, es geht Dir schnell wieder besser.

von Franz X. Bühler

Jedenfalls tut es ganz gut, ........

2011-10-18T20:59:00.003+02:00

...... gelegentlich mal den Stecker rauszuziehen!

Aus ARSCHTRITT von Holger Senzel

" Ich entscheide mich, .........

2011-10-18T20:34:00.001+02:00

.... dass ich diesmal auch nicht der
Um-alles-und-alle-Kümmerer
sein muss und möchte!"

Aus BRIEF AN MEIN LEBEN von Miriam Meckel

Der RSV Bayreuth .........

2011-10-15T18:15:00.002+02:00

..... schlägt München 43:24

Ein Mensch, ...

2011-10-13T15:36:00.004+02:00

... der pflegeleicht ist, repräsentiert nicht sich, sondern die Erwartungen seiner Umwelt, nicht viel Mühe mit ihm zu haben, nicht viel Aufhebens um ihn machen zu müssen. Ich möchte aber, dass man sich Mühe mit mir macht. Und ich bin nicht leicht! Warum sollte ich es sein!

Ich bin wütend mit mir selbst, weil ich in dieser Welt immer nur funktioniert habe, wie es gewünscht war. Wahrscheinlich habe ich es selbst so gewollt um dazuzugehören!

Aus BRIEF AN MEIN LEBEN von Miriam Meckel

Heute ist der Tag,

2011-10-12T15:13:00.004+02:00

um glücklich zu sein!
Kein anderer Tag ist Dir gegeben als der Tag von heute,
um zu leben, um fröhlich und zufrieden zu sein.
Wenn Du heute nicht lebst, hast du den Tag verloren.
Verdüstere Dein Herz nicht mit dem ganzen Elend von gestern.

LEBE HEUTE!

An das Gute von gestern magst Du getrost denken.
Träume auch von den schönen Dingen, die morgen kommen mögen.
Aber verliere Dich nicht ins Gestern oder Morgen.
Gestern: schon vorbei. Morgen: kommt erst noch.
Heute: der einzige Tag, den Du in der Hand hast.
Mach daraus Deinen besten Tag!

(Phil Bosmans)